Půst a dieta podle fází Luny
Využijte magickou sílu Měsíce pro očistu vašeho těla od škodlivin, hubnutí nebo změnu životního stylu! Víte, kdy si dopřát půst nebo odlehčit stravu podle lunárního kalendáře?
22. 2. 2023 – Dorůstání, couvání a výživa
Tajemná síla měsíčních fází ovlivňuje všechno v přírodě včetně našeho těla. Podle toho, jestli Luna dorůstá, couvá, je úplněk nebo novoluní, naše tělo jinak reaguje a jinak přijímá výživu, kterou dostává.
Když Měsíc dorůstá, všechny výživné látky z potravin se lépe vstřebávají, takže je to vhodná doba pro doplnění vitaminů a minerálů pečlivou volbou jídelníčku, případně výživovými doplňky. Za dorůstající Luny se taky snáz přibírá na váze, pozor na to! Naopak couvající Luna znamená snazší hubnutí, takže tyto dva týdny v měsíci se hodí pro efektivní redukční dietu. Kila budou mizet rychleji! Ubývající Měsíc se však stejně tak hodí i pro dietu za účelem detoxikace organismu.
Půst o novoluní
Jednou nebo dvakrát měsíčně je ideální dopřát si jednodenní půst. Udělejte to o novoluní a o úplňku, případně pouze v jedné z těchto fází. Vyzkoušejte si, co z toho vám lépe sedí, protože každý člověk je trochu jiný a může se cítit jinak.
Pokud se chcete postit jen jeden den v měsíci, pro většinu lidí je ideální novoluní, protože tehdy se všechny energie přirozeně zklidňují a zpomalují, takže i vaše tělo se jistě potěší, když ho nebudete zatěžovat zbytečnostmi v žaludku, které pak musí pracně trávit! Navíc se touto dobou tělo přirozeně detoxikuje a půstem mu pomůžete. Novoluní je den vhodný pro odpočinek, a pokud si dopřejete klidnější den bez příliš namáhavé práce, nebudete nejspíš ani pociťovat hlad.
Nebo raději úplněk?
Možná vám však bude více vyhovovat úplňkový půst. Během úplňku jsou energie přesně opačné než o novoluní, všechno v přírodě je na své maximální intenzitě. Také úplněk podporuje očistné procesy v těle, a proto se hodí pro jednodenní půst. Někteří lidé však mohou mít o úplňku sklony k nervozitě a podrážděnosti - jestliže mezi ně patříte, může být pocit hladu další zátěží pro vaše nervy a psychiku. Možná vám proto bude více vyhovovat odlehčený jídelníček než úplná hladovka. Každopádně se o úplňku vyhýbejte těžkým jídlům a dejte přednost ovoci, zelenině nebo lehkým bezmasým pokrmům. Případně si dopřejte půst s pitím ovocných a zeleninových šťáv.
Za vyzkoušení stojí i jednodenní půst nebo odlehčený den každý týden. Vaše trávení si díky tomu bude moct pravidelně dopřát pohov! Vhodné dny jsou novoluní, první čtvrt, úplněk a poslední čtvrt.
Kdy začít s dietou a změnami jídelníčku
Pokud máte v plánu delší dietu, ať už za účelem hubnutí nebo detoxikace, je ideální načasovat si její start podle fází Luny. Jestliže chcete shodit kila, začněte o úplňku a dopřejte si dvoutýdenní intenzivní dietu až do novoluní. Následující nov je pak ideálním startovacím bodem pro začátek nového zdravějšího způsobu stravování, aby se ručička váhy udržela na získané hodnotě a cítili jste se fit.
Pokud hubnout nepotřebujete, ale chcete očistit tělo od škodlivin, pak si naplánujte detoxikační kúru rovněž na dvoutýdenní couvající Lunu a začněte s příslušnými procedurami hned po úplňku.
Jestliže chcete celkově změnit svůj způsob stravování směrem ke zdravějšímu stylu, nebo například začít s vegetariánstvím či veganstvím, počkejte si na novoluní. Tato fáze Měsíce podporuje všechny nové začátky, takže nezdravé jídlo mnohem snáz zanecháte minulosti!
Ať už si vyberete kteroukoliv možnost, držíme vám palce, ať se vám to povede a cítíte se skvěle!
Jak změnit život Stalo se vám již někdy, že jste měli chuť se na všechno vykašlat a od základu změnit svůj život?...
Celý článek »