Hubnutí s Měsícem
Léto je tady a do plavek se nám nechce, protože nás trápí nějaké to kilo navíc. Chceme vypadat dobře před ostatními a také se cítit dobře sami před sebou. Hubnutí není snadné, ale někdy už jde o zdraví, takže je nutné alespoň pár kil shodit dolů. Jak na to? Zkuste to s Měsícem!
2. 7. 2018 – Co je nejdůležitější? Jako u všeho ostatního - první krok! První krok, tedy rozhodnutí, že jdu do toho, že budu mít trpělivost a nevzdám se. To je nakonec to nejdůležitější, co se k celé věci dá říct. Většina lidí totiž neustále chodí kolem horké kaše a naříká, tím to pro ně ale hasne. Pokud chcete zhubnout, nebo udělat jakoukoli jinou změnu ve svém životě, musíte začít!
Měsíční cykly
Měsíční cyklus silně působí na naše životy. Není divu, Měsíc je naším nejbližším sousedem a jeho vliv často cítíme na vlastní kůži. Stačí vzpomenout úplňkové nespavosti nebo změny nálad. Energii Měsíce ale můžeme využít ve svůj prospěch.
Co jíst během úplňku
Pár dní před úplňkem už se mějte na pozoru. Omezte jídelníček, vynechte tučná jídla a vsaďte především na zeleninu, maso jezte minimálně, nahraďte jej tofu nebo sójou. Kávu nahraďte zeleným nebo jasmínovým čajem. Sladkosti si odpusťte! Když už sladké, tak jenom ovoce. Večer už vůbec nejezte, stopkou je večeře! V den úplňku se pak zcela postěte!
Ubývající Měsíc
Maso už můžete, ale ne příliš tučné. Prospějí také ryby. Jezte pravidelně a jídlo rozdělte do menších, ale častějších dávek. Po šesté hodině večerní už vůbec nejezte. Přípustné je pouze večerní jablko a samozřejmě dobrý pitný režim. Ubývající Měsíc znamená také ubývající váhu! Podpořte její ubývání cvičením.
Novoluní s půstem
V den novoluní držte půst. Pijte jen vodu. A pijte jí hodně! Jíst můžete ovoce a zeleninu, ale ani to nepřehánějte.
Když Měsíc zase přibývá
Jakmile začne Měsíc přibývat, vraťte se k vašemu jídelníčku, který jste nasadili během ubývající Luny. Důležitý ale bude pohyb. A musí ho být opravdu co nejvíc! Běhejte, choďte na procházky, cvičte doma. Ke snídani zvolte ovesné vločky. Ale ne žádné slazené, a hlavně předražené produkty s různými ochuceními a dalšími zbytečnostmi. Klasické a levné ovesné vločky jsou to správnou volbou. S čím? S vodou, trochou mléka nebo s ovocem.
Zní to všechno až příliš jednoduše? Však to také jednoduché je! Stačí pravidelnost a poctivost. Sledovat měsíční cykly není nic složitého a jejich střídání vám zajistí mimo jiné také pestrost ve vašem stravování.
Dubnový úplněk ve Štíru - nezkrotné vášně je třeba krotit Hledání pravdy a smyslu nás samých, to nám dá úplněk 24. dubna v 1:48. Bude ve znamení objevování...
Celý článek »